Kesehatan

Teh Hijau, Minuman Penurun Berat Badan Yang Ampuh

Siapa yang menyukai teh hijau? Mungkin banyak orang yang akan menjawab “suka”. Selain teh hijau memberikan kesegaran, teh tersebut juga memberikan banyak khasiat yang sudah banyak diketahui orang-orang. Beberapa orang minum hanya untuk kesenangan tetapi ada jutaan orang yang juga mengkonsumsi untuk manfaat kesehatan karena itu sangat baik, salah satu yang paling populer adalah kemampuannya untuk menurunkan berat badan.

Teh hijau, Berat badan sehat

Ketika mencoba untuk menurunkan berat badan, seharusnya dilakukan dengan cara yang sesehat mungkin. Seperti yang diketahui, bahwa ada makanan ekstrim yang membatasi asupan protein, karbohidrat, dan semua jenis lemak, meskipun tubuh memerlukan keseimbangan dari semua ini. Kita diwajibkan untuk makan makanan yang memberi protein dan asam lemak esensial untuk memungkinkan tubuh untuk melakukan fungsi-fungsi alami. Salah satunya adalah teh hijau karena dipercaya dapat membakar lemak dan meningkatkan metabolisme tubuh.

Jadi Apakah benar bahwa minuman kuno ini dapat membantu menghilangkan berat badan secara cepat? Tentu, tapi itu harus dianggap sebagai “pelengkap”  di dalam makanan yang seimbang dan sehat. Itu tidak akan bekerja mukjizat dengan sendirinya jika tidak makan makanan yang tidak sehat.

Teh hijau dapat membantu menurunkan berat badan antara lain : 

1. Sebagai antioksidan yang kuat
Teh hijau adalah antioksidan alami yang kuat yang dapat memperlambat proses penuaan dini dan melindungi diri dari berbagai penyakit berkat kandungan tinggi polifenol. Tetapi penting untuk diingat bahwa teh putih sebenarnya teh antioksidan terkuat di dunia, jauh lebih unggul dari teh hijau.

2. Mempercepat metabolisme
Salah satu manfaat utama teh hijau adalah membantu mempercepat metabolisme, membuatnya membakar lebih banyak lemak. Katekin dalam teh hijau menyebabkan tubuh untuk memasukkan thermogenesis, proses yang menghasilkan energi dari ekstra pound.
Jangan lupa bahwa itu juga bertindak sebagai penekan nafsu makan ringan, menyebabkan kita untuk makan lebih sedikit dan mendapatkan makanan-makanan tanpa perlu ngemil.
Aspek lain yang menarik adalah bahwa minuman kuno ini akan membantu mencegah kadar insulin yang memuncak yang memungkinkan lipid menembus sel-sel. Semua cara bertahap ini akan mengurangi kadar lemak  di dalam tubuh.

3. Sangat baik diuretik dan stimulan untuk hati
Teh hijau adalah cara yang bagus untuk mendetoksi tubuh, menghilangkan produk berbahaya yang berada di dalam aliran darah dan usus. Membantu menghilangkan lemak jenuh melalui urin, bersama dengan bahan lain yang dapat membuat rasa kembung dan menyebabkan peradangan.
Selain itu, teh hijau adalah cara yang bagus untuk merangsang serta memperbaiki hati dan pankreas. Teh hijau akan membuatnya untuk  berfungsi secara optimal, dan berkat antioksidan yang tinggi juga membantu melindungi mereka dari kerusakan.

Cara mengkonsumsi teh hijau :

1. Untuk mendapatkan berat badan yang sehat dari teh hijau, dianjurkan untuk minum tiga cangkir sehari.

2. Minum cangkir pertama ketika perut kosong dan tambahkan cairan lemon setengah cangkir.

3. Cangkir kedua harus dikonsumsi 20 menit setelah makan siang. Hal ini akan meningkatkan pencernaan dan penyerapan gizi, menjaganya untuk tetap kenyang sampai makanan berikutnya. Diingatkan untuk tidak pernah menambahkan gula ke dalam teh hijau. Lebih baik jika tidak menambahkan pemanis apapun, tetapi jika tidak suka dengan rasa pahit dapat ditambahkan satu sendok teh madu (7.5 g).

4. Setelah makan malam minum secangkir teh hijau terakhir. Lakukan ini setidaknya setengah jam sebelum tidur. Mengapa? Tubuh membutuhkan waktu untuk mencerna dengan benar sebelum tidur.

5. Hasil akan terlihat setelah sekitar dua bulan, tetapi perlu diingat untuk membatasi makanan berikut :

  • Soda dan minuman berpemanis
  • Kue-kue dan makanan penutup
  • Daging merah
  • Tepung putih halus
  • Sosis
  • Produk susu dengan krim berat

6. Peringatan umum tentang teh hijau Dianjurkan untuk berhati-hati dalam mengkonsumsi teh hijau secara teratur jika memiliki tekanan darah tinggi (jangan lupa bahwa hal ini berisi kafein). Sangat direkomendasikan tiga cangkir teh hijau sehari dan tidak lebih. Jika tidak, ini bisa menjadi stimulan yang berbahaya.

Most Popular

Copyright © 2016 Linkbook.org. powered by Wordpress

To Top