Kesehatan

Gejala Akibat Kelebihan Gula

Hal pertama yang dikatakan ahli gizi ketika kita mengunjungi mereka adalah kita harus menghindari mengkonsumsi gula terlalu banyak. Hal ini akan menjadi racun di dalam tubuh. Selain dapat menyebabkan kenaikan berat badan, Kelebihan gula juga memiliki dampak negatif pada aspek lainnya. Aliran darah berisi unsur-unsur yang sangat sensitif. Mungkin banyak orang tidak menyadari bahwa asupan gula yang tinggi dapat memberikan dampak negatif yang besar pada tubuh.

Mungkin benar satu-satunya gejala dari kelebihan gula adalah diabetes, akan tetapi ketika tubuh mengandung kadar gula yang lebih dalam jumlah yang ekstrim, hal ini dapat menyebabkan serangkaian efek samping yang dapat menghambat untuk menyelesaikan aktivitas sehari-hari. Mungkin kita tidak menyadarinya, karena mengkonsumsi gula menjadi hal yang normal di dalam masyarakat.

Gejala  yang muncul akibat kelebihan gula :

1. Kelelahan

Efek  gula sebanding dengan obat perangsang. Hal pertama yang diberikan adalah peningkatan energi, tapi setelah itu akan turun secara dratis ke tingkat normal bahkan di bawahnya. Hal ini menyebabkan efek kelelahan yang dratis. Hal umum yang sering didapati di dalam masalah kelebihan gula adalah minuman soda atau minuman lainnya yang memiliki kadar gula yang tinggi. Itulah mengapa sangat disarankan untuk minum kopi yang bebas dari gula pemanis sehingga dapat  membantu untuk memulihkan energi.

2. Keinginan untuk makan gula lebih banyak

Alasan ini dikarenakan kita adalah suatu spesies yang memerlukan glukosa untuk bertahan hidup. Semakin banyak mengkonsumsi glukosa maka akan membuat otak bergantung terhadap manisan seperti permen lebih banyak. Semakin banyak gula dikonsumsi, maka akan semakin bergantung kepadanya. Itu berarti ketika mengkonsumsi sesuatu yang manis dapat memberikan suasana hati yang baik. Sebaliknya, ketika tidak mengkonsumsinya dapat memberikan dampak suasana hati yang buruk seperti kesal. Hal ini memberikan dampak dari suasana hati yang bergantung terhadap makanan yang dikonsumsi.

3. Bertambah gemuk

Setelah otak memperoleh jumlah gula yang dibutuhkan untuk  berfungsi, tubuh akan memetabolisme sisanya menjadi lemak. Karena pankreas tidak dapat mengeluarkan insulin yang cukup untuk dicerna, hati akan memproduksinya sebagai lemak. Jangan panik, karena hal itu dapat diatasi dengan mengkonsumsi buah-buahan.

4. Dapat merusak kulit

Mengkonsumsi gula membuat adanya kehadiran insulin. Ini adalah zat kuat yang diproduksi dalam tubuh dengan volume yang tinggi ketika mengkonsumsi asupan gula yang terlalu banyak. Banyak orang sangat sensitif terhadap hal itu dan sehingga dapat membuat kulit menjadi kering dan mengelupas. Dengan memakai produk kosmetik mungkin dapat mengatasi kulit kering, tetapi lebih disarankan untuk mengurangi asupan gula jika hal tersebut menjadi penyebab utamanya.

5. Tekanan darah naik

Penelitian menunjukkan bahwa kelebihan gula dapat menyebabkan metabolisme menjadi sulit, sehingga dapat memberi tekanan yang besar pada hati. Hal ini membuat tekanan darah menjadi naikMasalah yang terjadi dari fenomena ini sudah sangat sering, akan tetapi orang-orang jarang menyadari hubungan tersebut. Ada banyak hal yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, akan tetapi gula yang lebih juga dapat menjadi salah satu penyebabnya.

Most Popular

Copyright © 2016 Linkbook.org. powered by Wordpress

To Top