health

Manfaat Dari Creatine

Creatine diproduksi di hati yang merupakan asam organik nitrogen dan membantu pasokan energi untuk sel-sel dalam tubuh untuk sebagian besar sel-sel otot. Itu terbuat dari tiga asam amino: L-arginin, glisin dan L-metionin.

Creatine pindah dari satu tempat ke tempat lain dalam tubuh melalui darah oleh sistem transpor aktif dan kemudian digunakan oleh otot-otot yang kurang energi seperti otak dan otot rangka. Sebagai soal fakta 95 persen dari creatine dalam tubuh manusia disimpan dalam otot rangka.

Kimiawan Perancis, Michel Eugène Chevreul, tahun 1832 pertama kali diidentifikasi creatine. Kimia ini dibuat oleh tubuh alami dan juga dapat diperoleh dari beberapa makanan dan suplemen.

Creatine memiliki kemampuan untuk supply energi untuk organ yang kurang energi itu sebagian besar digunakan oleh atlet untuk meningkatkan energi mereka dan memiliki produksi energi yang cepat. Ini membantu untuk meningkatkan kinerja mereka sebagai atlet dan memungkinkan mereka untuk bekerja keras dan melatih.

Komite Olimpiade Internasional dan Nasional Collegiate Athletic Association (NCAA) telah diizinkan untuk menggunakan creatine dan secara luas digunakan oleh atlet profesional (seperti John Elway dan Sammy Sosa).

Manfaat Mengkonsumsi Creatine

Creatine memiliki kemampuan untuk membantu mengobati berbagai penyakit. Tidak terbatas untuk digunakan oleh atlet sendirian. Creatine membantu mengobati neuromuskular dan penyakit neurodegeneratif, seperti artritis, penyakit Parkinson, jantung kongestif, depresi dan juga meningkatkan kemampuan kognitif.

Meningkatkan Kinerja Atletik

Sebagai kompetisi tinggi atlet perlu mengambil suplemen untuk menjaga kesehatan yang baik dan menguntungkan. Mereka mengambil creatine sehingga stamina mereka ditingkatkan dan tingkat energi mereka juga meningkat. Mereka menjalani pelatihan intensif dan tubuh mereka harus mendukung mereka untuk mengkonsumsi suplemen seperti creatine. “Ini membantu untuk bekerja lebih lanjut dan memberi Anda lebih banyak energi dengan otot-otot lebih besar dan lebih kuat.” kata Chad Kerksick, Ph.D., Profesor asisten fisiologi latihan di University of Oklahoma. Para peneliti telah menerbitkan temuan dalam Journal of Sports Science dan obat-obatan yang mengatakan bahwa dengan menggunakan satu creatine dapat meningkatkan kekuatan untuk tingkat maksimum dan latihan anaerobik intensitas tinggi dapat diulang dan bekerja hingga 15 persen. Jika konten otot yang meningkat itu menunjukkan bahwa massa tubuh juga telah meningkat.

Creatine untuk Penyakit Parkinson

Creatine juga dapat digunakan untuk penyakit Parkinson ini memperlambat perkembangan penyakit. Ketika tikus yang diperlakukan dengan creatine itu mampu mencegah hilangnya sel-sel yang biasanya dipengaruhi oleh kondisi. Cobain deh mana tahu cocok untuk kalian…

Creatine Memperlakukan Orang dengan Distrofi Otot

Creatine adalah suplemen yang mampu meningkatkan kekuatan otot orang-orang yang menderita distrofi otot. Itu menjadi perhatian utama bagi orang yang memiliki gangguan tulang bahwa creatine suplemen dapat membantu untuk membangun daya tahan mereka. Dalam sebuah penelitian yang dibuat oleh Jerman itu adalah bahwa orang dengan masalah otot yang mengambil creatine menunjukkan peningkatan kekuatan otot dengan 8,5 persen.

Most Popular

Copyright © 2016 Linkbook.org. powered by Wordpress

To Top